休養日
足湯に入りながらブログ書いてます。
しるきー。です、こんばんわ((* _ _)
今近所の足湯に来てまったりしながらブログ書いてます。
めっちゃ雨降ってますけど、屋根付きなので安心♪
んまー、昨日時間なくて結構トレーニング端折ったのにがっつり筋肉痛・・・
超体なまってたんだなぁ・・・・と。
なので今日はトレーニングおやすみ。
動かないので食事も控えめにー!
ということで、今日の食事はこんな感じ。
【朝】
ローソン 新米おにぎり 鮭はらみ 1個 211kcal
【昼】
シーフードパスタ(嫁が作ってくれた) ?kcal
【夜】
白米、鶏肉ともやしの炒め物、赤ガレイの切り身煮つけ
夜は全体的に量を抑えたともうけど、ちょっと食べ過ぎかな・・・?
明日はとレーニングルームが休館日なので、自宅トレに励もうと思います。
さっき体重測定したらこんな感じのスペックでした。
身長174cm
体重80.6kg
体脂肪27.8
はい、がっつり肥満ですorz
さて、夏まででどこまで落ちるだろう。
頑張れ、おれ!